Eroldayı
28.09.07, 08:58
?ftardan sonra spor ve ölüm
Geçen hafta içerisinde bir vatanda??n iftardan sonra futbol maç? yaparken rahats?zlan?p öldü?ünü gazeteler yazd?.
Bu beni endi?elendirdi; çünkü ben düzenli spor yapan birisiyim ve Ramazan ay?nda iftardan sonra spor yapmaktan ba?ka ?ans?m yok. Siz ne önerirsiniz? Erdem A.-Adana
Bahsetti?iniz haberden ölüm sebebini tam kestirmek mümkün de?il. Fakat fiziksel aktivite sonras? ortaya ç?kan ani ölümler genellikle kalp kaynakl? oldu?undan bunu da öyle kabul edebiliriz.
Kalp hastal???na ba?l? ani ölümde hasta hiçbir belirtisi yokken aniden rahats?zlan?p bir saat içerisinde ölür. Mekanizma genellikle kalbin çok h?zl? ve düzensiz atmas?d?r. Altta yatan sebep ise orta yada ileri ya?lardaki insanlarda genellikle kalbi besleyen damarlardaki daralmalara ba?l? geli?en Koroner kalp hastal???d?r. Bundan ba?ka ailevi kalp kas? hasarlar?, geni?lemi? kalp odac?klar? yada kalbin bozulmu? elektriksel iletileri de sebepler aras?nda yer alabilir. Çocuklarda yada genç sporcularda ortaya ç?kan ani ölümün temel sebebi ise genellikle uzam?? QT sendromu denilen elektriksel ileti bozuklu?u yada kalp kas?n?n a??r? kal?nla?mas? ile seyreden hipertrofik kardiyomyopati halidir.
Uzam?? QT sendromunun orta ?iddette ve a??r seyreden formlar? vard?r. A??r olan halinde ki?i s?kl?kla ya?am?n ilk on y?l? içerisinde kalp ritminin düzensizli?ine ba?l? bayg?nl?k ataklar? geçirir. Kalbin bu düzensiz ve h?zl? kas?lmalar? ço?unlukla spor ve fiziksel egzersizle ortaya ç?karken seyrek olarak duygusal ini? ve ç?k??lar da bunda rol oynar. Zaman zaman baz? ilaçlar da bu ileti bozuklu?unun orta ?iddetteki haline sebep olabilir. Fakat aslen uzam?? OT sendromu genetik olarak geçen bir hastal?kt?r ve 10.000’de bir ki?ide görülür.
Ayn? ?ekilde kalp kas?n?n a??r? kal?nla?mas? olan hipertrofik kardiyomyopati de genetik bir hastal?kt?r ve çocuklarla gençlerde ani ölüme yol açabilir. Bununda görülme s?kl??? 1000’de ikidir.
Çocuklar ve gençler için risk olu?turan her iki hal için de önceden ya?anan ve sebebi aç?klanamayan bilinç kay?plar? uyar?c? olmal? ve ileri kardiyolojik tetkik yoluna gidilmelidir.
Orta ya? ve üzerindekilerde ise yukarda da bahsetti?im gibi kalp damarlar?n?n daralmas? ile seyreden koroner kalp hastal??? en büyük ani ölüm sebebidir.
•Fiziksel egzersiz ve spor
•Ani üzüntü ve sevinç
•So?uk hava
•Ve çok miktarda yenilen yemek
kalp krizini tetikleyebilir. Koroner kalp hastas? olanlar a??r bir iftar üzerine bir de spor yapmaya kalkarlarsa kalp krizi riski katlanarak artar. Bu nedenle Koroner kalp hastalar? iftarda a??r yemekten kaç?nmal?, sofradan yar? aç kalkmal?d?r. Daha s?k ama az yemek uygun oland?r. Hele iftar?n üzerinden dört saat geçmeden a??r? fiziksel aktiviteden kesinlikle kaç?n?lmal?d?r.Sa?l?kla kal?n
BAYRAMDA NE YERSEM DOKUNUYOR
Doktor Bey,
Ramazan sona ermek üzere; busene de orucumu aksatmadan tuttum. Son günlere do?ru o ilk ba?lardaki halsizlik ve ba? a?r?lar? kalmad?, iftara da sahura da al??t?k hepimiz. Yaln?z benim her Ramazan’dan sonra sindirim sistemine dair sorunlar?m oluyor. Özellikle bayram?n ilk günleri barsaklar?m bozuluyor ve ishal oluyorum. Ne yapsamda her sene ayn? ?ey ba??ma gelmese. Emre E.-?st
Ramazan ay?n?n ba??nda oruç tutanlar?n ya?ad??? s?k?nt?lar bedenin yeni bir düzene ayak uydurma çabas?ndand?r. Günlük ya?am kendine has ritimler içerir ve bunun d???na ç?kmaya zorlayan ?eyler insana rahats?zl?k verir. Farkl? saatlerde uyumak, aç yada susuz kalmak, yeme düzenini de?i?tirmek gibi rutin d???na ç?k??lara al???p yeni düzene ayak uydurmak bir zaman alacakt?r. Bu nedenle orucun ilk günlerinde insanlar halsizlik, ba? a?r?lar? ve kab?zl?k ya?arlar. Daha sonra tüm bu ?ikayetler ortadan kalkar. Ramazan?n bitmesi ise ba?ka bir düzenin ba?lang?c?na i?aret eder. Her ne kadar eski ya?ama dönü? oruca al??mak kadar zahmetli olmasa bile yine de onun da zaman zaman s?k?nt?lar? ya?an?r. ?shal ise bunun en ba?ta gelenidir.
?nsanlar genellikle bayram?n ilk günleri yemek konusunda tenefüse ç?km?? ilkokul çocuklar? gibi heyecanl? ve ele avuca s??maz davran?rlar. Önlerine ne gelirse yerler ve içerler; sanki bir ayl?k aç??? kapatmak çabas? içindedirler. Bu ise kendini orucun beslenme düzenine al??t?rm?? sindirim sistemi için bir travmad?r ve bunun en basit sonucu da ishaldir.
?shalden kaç?nmak için ne yapmak gerekir diye sorulur ise, yukarda anlat?lanlar? yapmamak kafidir. K?saca ilk günler az yeyin, basit yeyin ve karn?n?z ?i?irmeyin. Sa?l?kla
kaynak;[Only Registered Users Can See Links]
Geçen hafta içerisinde bir vatanda??n iftardan sonra futbol maç? yaparken rahats?zlan?p öldü?ünü gazeteler yazd?.
Bu beni endi?elendirdi; çünkü ben düzenli spor yapan birisiyim ve Ramazan ay?nda iftardan sonra spor yapmaktan ba?ka ?ans?m yok. Siz ne önerirsiniz? Erdem A.-Adana
Bahsetti?iniz haberden ölüm sebebini tam kestirmek mümkün de?il. Fakat fiziksel aktivite sonras? ortaya ç?kan ani ölümler genellikle kalp kaynakl? oldu?undan bunu da öyle kabul edebiliriz.
Kalp hastal???na ba?l? ani ölümde hasta hiçbir belirtisi yokken aniden rahats?zlan?p bir saat içerisinde ölür. Mekanizma genellikle kalbin çok h?zl? ve düzensiz atmas?d?r. Altta yatan sebep ise orta yada ileri ya?lardaki insanlarda genellikle kalbi besleyen damarlardaki daralmalara ba?l? geli?en Koroner kalp hastal???d?r. Bundan ba?ka ailevi kalp kas? hasarlar?, geni?lemi? kalp odac?klar? yada kalbin bozulmu? elektriksel iletileri de sebepler aras?nda yer alabilir. Çocuklarda yada genç sporcularda ortaya ç?kan ani ölümün temel sebebi ise genellikle uzam?? QT sendromu denilen elektriksel ileti bozuklu?u yada kalp kas?n?n a??r? kal?nla?mas? ile seyreden hipertrofik kardiyomyopati halidir.
Uzam?? QT sendromunun orta ?iddette ve a??r seyreden formlar? vard?r. A??r olan halinde ki?i s?kl?kla ya?am?n ilk on y?l? içerisinde kalp ritminin düzensizli?ine ba?l? bayg?nl?k ataklar? geçirir. Kalbin bu düzensiz ve h?zl? kas?lmalar? ço?unlukla spor ve fiziksel egzersizle ortaya ç?karken seyrek olarak duygusal ini? ve ç?k??lar da bunda rol oynar. Zaman zaman baz? ilaçlar da bu ileti bozuklu?unun orta ?iddetteki haline sebep olabilir. Fakat aslen uzam?? OT sendromu genetik olarak geçen bir hastal?kt?r ve 10.000’de bir ki?ide görülür.
Ayn? ?ekilde kalp kas?n?n a??r? kal?nla?mas? olan hipertrofik kardiyomyopati de genetik bir hastal?kt?r ve çocuklarla gençlerde ani ölüme yol açabilir. Bununda görülme s?kl??? 1000’de ikidir.
Çocuklar ve gençler için risk olu?turan her iki hal için de önceden ya?anan ve sebebi aç?klanamayan bilinç kay?plar? uyar?c? olmal? ve ileri kardiyolojik tetkik yoluna gidilmelidir.
Orta ya? ve üzerindekilerde ise yukarda da bahsetti?im gibi kalp damarlar?n?n daralmas? ile seyreden koroner kalp hastal??? en büyük ani ölüm sebebidir.
•Fiziksel egzersiz ve spor
•Ani üzüntü ve sevinç
•So?uk hava
•Ve çok miktarda yenilen yemek
kalp krizini tetikleyebilir. Koroner kalp hastas? olanlar a??r bir iftar üzerine bir de spor yapmaya kalkarlarsa kalp krizi riski katlanarak artar. Bu nedenle Koroner kalp hastalar? iftarda a??r yemekten kaç?nmal?, sofradan yar? aç kalkmal?d?r. Daha s?k ama az yemek uygun oland?r. Hele iftar?n üzerinden dört saat geçmeden a??r? fiziksel aktiviteden kesinlikle kaç?n?lmal?d?r.Sa?l?kla kal?n
BAYRAMDA NE YERSEM DOKUNUYOR
Doktor Bey,
Ramazan sona ermek üzere; busene de orucumu aksatmadan tuttum. Son günlere do?ru o ilk ba?lardaki halsizlik ve ba? a?r?lar? kalmad?, iftara da sahura da al??t?k hepimiz. Yaln?z benim her Ramazan’dan sonra sindirim sistemine dair sorunlar?m oluyor. Özellikle bayram?n ilk günleri barsaklar?m bozuluyor ve ishal oluyorum. Ne yapsamda her sene ayn? ?ey ba??ma gelmese. Emre E.-?st
Ramazan ay?n?n ba??nda oruç tutanlar?n ya?ad??? s?k?nt?lar bedenin yeni bir düzene ayak uydurma çabas?ndand?r. Günlük ya?am kendine has ritimler içerir ve bunun d???na ç?kmaya zorlayan ?eyler insana rahats?zl?k verir. Farkl? saatlerde uyumak, aç yada susuz kalmak, yeme düzenini de?i?tirmek gibi rutin d???na ç?k??lara al???p yeni düzene ayak uydurmak bir zaman alacakt?r. Bu nedenle orucun ilk günlerinde insanlar halsizlik, ba? a?r?lar? ve kab?zl?k ya?arlar. Daha sonra tüm bu ?ikayetler ortadan kalkar. Ramazan?n bitmesi ise ba?ka bir düzenin ba?lang?c?na i?aret eder. Her ne kadar eski ya?ama dönü? oruca al??mak kadar zahmetli olmasa bile yine de onun da zaman zaman s?k?nt?lar? ya?an?r. ?shal ise bunun en ba?ta gelenidir.
?nsanlar genellikle bayram?n ilk günleri yemek konusunda tenefüse ç?km?? ilkokul çocuklar? gibi heyecanl? ve ele avuca s??maz davran?rlar. Önlerine ne gelirse yerler ve içerler; sanki bir ayl?k aç??? kapatmak çabas? içindedirler. Bu ise kendini orucun beslenme düzenine al??t?rm?? sindirim sistemi için bir travmad?r ve bunun en basit sonucu da ishaldir.
?shalden kaç?nmak için ne yapmak gerekir diye sorulur ise, yukarda anlat?lanlar? yapmamak kafidir. K?saca ilk günler az yeyin, basit yeyin ve karn?n?z ?i?irmeyin. Sa?l?kla
kaynak;[Only Registered Users Can See Links]