Paranoya
03.09.07, 20:12
[Only Registered Users Can See Links]
Ara?t?rmalar; lise ö?rencilerinin yüzde 20'sinin s?n?fta uyuya kald???n? ve birço?unun da uykusuzluk yüzünden dü?ük notlar ald???n? gösteriyor. Gençlerin uyku sürelerinin çocuklar?n ve yeti?kinlerinkinden çok daha farkl? oldu?unu gösteren çal??mada; gençlik y?llar?nda vücudun biyolojik saatinin ki?iye geç yatmas?n? ve geç uyanmas?n? söyledi?i belirtildi. Ara?t?rmaya göre günlük ritimdeki bu de?i?imin nedeni; beyin hormonu olan melatoninin gençlerde çocuk ve yeti?kinlere nazaran daha geç saatlerde üretilmesi. Bu nedenle gençlerin erkenden yatmakta zorland?klar? kaydedildi. Geç saatte yatan bir genç, okul için çok erken kalkmak zorunda kal?r. Bu da onun uykusunu yaln?zca 6-7 saate s??d?rmas?na yol açar. 1-2 saat eksik uyumak çok önemli bir sorun olmasa da; gün içinde anlama zorluklar?na ve dikkat da??lmas?na neden olabilir.
Ara?t?rmalar; lise ö?rencilerinin yüzde 20'sinin s?n?fta uyuya kald???n? ve birço?unun da uykusuzluk yüzünden dü?ük notlar ald???n? gösteriyor. Gençlerin uyku sürelerinin çocuklar?n ve yeti?kinlerinkinden çok daha farkl? oldu?unu gösteren çal??mada; gençlik y?llar?nda vücudun biyolojik saatinin ki?iye geç yatmas?n? ve geç uyanmas?n? söyledi?i belirtildi. Ara?t?rmaya göre günlük ritimdeki bu de?i?imin nedeni; beyin hormonu olan melatoninin gençlerde çocuk ve yeti?kinlere nazaran daha geç saatlerde üretilmesi. Bu nedenle gençlerin erkenden yatmakta zorland?klar? kaydedildi. Geç saatte yatan bir genç, okul için çok erken kalkmak zorunda kal?r. Bu da onun uykusunu yaln?zca 6-7 saate s??d?rmas?na yol açar. 1-2 saat eksik uyumak çok önemli bir sorun olmasa da; gün içinde anlama zorluklar?na ve dikkat da??lmas?na neden olabilir.